Stres a tabletki.

Każdy zna pojęcie stresu i wie jak się objawia. Jest dla Nas szkodliwym i czasem niebezpiecznym zjawiskiem.

Stres posiada kilka faz. Dzielimy je na trzy fazy: faza alarmowa, przystosowania oraz wyczerpania.
Faza alarmowa, tak zwana początkowa jest to nie inaczej niż reakcja zaskoczenia oraz niepokoju z powody niedoświadczenia i konfrontacji z nową na przykład sytuacją. Ta faza wyróżnia dwie subfazy, zwane stadium szoku oraz stadium przeciwdziałania szokowi. Gdy rozpoznajemy fazę początkową i pierwsze jej symptomy trzeba udać się do specjalisty.

Kolejną fazą jest faza przystosowania (odporności). Dzięki niej organizm uczy się skutecznie i bez większych zaburzeń radzić sobie ze stresorem (wewnętrzne lub zewnętrzne zdarzenie lub bodziec). Jeżeli organizm poradzi sobie z trudną sytuacją/zdarzeniem to wszystko wraca do normy. Jeśli nie – następuje trzecia faza.

Trzecią fazą jest to faza wyczerpania. Wymaga opieki specjalistycznej oraz lekarstw, na przykład tabletki na stres, bądź innych działań – niekoniecznie chemicznych.
W tej fazie na stałe zostaje pobudzony cały organizm, tak zwany przewlekły stres i prowadzi do wyczerpania zasobów odpornościowych, co często prowadzi do chorób psychosomatycznych. W szczególnych i rzadkich przypadkach prowadzi nawet do zgonu.

Gdy zauważymy u siebie pierwsze symptomy stresu warto wziąć środki zaradcze, by choroba się nie rozwinęła i nie zaczęła „żyć własnym życiem”. Nie wolno brać leków, które zobaczyliśmy w reklamie, bądź polecił nam znajomy. Nie ma leków bez recepty na stres, które pomogą. Stres wymaga długiego leczenia, a tabletki na bazie ziół, które nam polecono nie zadziałają od razu. W dość częstych przypadkach stan się pogarsza po zażywaniu niewłaściwych leków, które miały pomóc w walce ze stresem, a jedynie co zrobiły to pogorszył stan naszego zdrowia.

Stres ma wiele przyczyn, jedną z nich jest przybieranie na wadze.Nie jest też tajemnicą, że największe ryzyko na zachorowanie mają osoby mieszkające w mieście.

Continue Reading

Stres

Skąd pochodzi stres? Z teoretycznego punktu widzenia wprowadził to pojęcie do użycia Hans Hugon Selye’a, który na badaniu tego zjawiska poświęcił aż pięćdziesiąt lat pracy naukowej. Dlatego też przybrał przydomek dr Stress. Hans Hugon opublikować ponad 1400 artykułów oraz 30 książek na temat stresu.

Stres jest niczym innym niż dynamiczną relacją. W terminach medycznych, stres określany jest jako zaburzenie homeostazy, który spowodowany jest czynnikiem fizycznym lub psychologicznym. Czynniki powodujące stres to między innymi: umysłowe, fizjologiczne, fizyczne lub anatomiczne.

Obecnie niemal w każdym sklepie i aptece możemy dostać tabletki na stres, syropy i inne specyfiki. W reklamach aż roi się od chwytów marketingowych, które zapewniają że po wzięciu akurat tego preparatu stres zniknie. Niestety tak się nie dzieje.

Radzenie sobie ze stresem wymaga czasu. Tabletki nie pomogą od razu po zażyciu, potrzeba czasu ale też własnych chęci. Zanim zaczniesz brać tabletki na stres, określ, swoje stresory, rozpoznaj je i dowiedz się na jakiej podstawie one działają. Jest to jedno z pierwszych i najważniejsze zadanie do wykonania na samym początku. Dzięki temu będziesz wiedział jaką technikę podjąć by usunąć stres.

Jak wiadomo stres może być emocjonalny lub fizyczny. Jak jest napisane wyżej każdy stresor musi być zaadresowany w odpowiedni sposób. Dla osoby, która ma niewłaściwą dietę a dla kogoś kto narażony jest na toksyny i inne na przykład psychicznie zmęczonych bądź zapracowanych.

Zanim zakupisz tabletki na stres i zaczniesz je zażywać, warto spróbować innych sposobów niż branie leków bez recepty, które (nie ukrywajmy) nie zadziałają. Zacznij od masażu i odpoczynku w każdym dniu. To jedne z środków zaradczych, które łagodzą stres. Kolejnym sposobem jest niedobór witamin i minerałów. Warto zaopatrzyć się w źródło witamin i sprawdzić czy rzeczywiście jedną z przyczyn stresu jest niedobór. Więc warto wziąć tą opcję do rozpatrzenia.

Jeśli już się zdecydujesz na tabletki antydepresyjne, pamiętaj jedno: bierz je systematycznie, nie na raty.

Continue Reading

Stres

Stres jest naturalną reakcją organizmu na stresor. Czym jest stresor? Jest to sytuacja lub rzecz wywołująca stres. Dzięki stresowi Nasi przodkowie mieli dzięki niemu ułatwione w pewien sposób życie i przetrwanie.

Jak to działa?
W sytuacji stresowej do krwi wydzielany jest hormon, zwany adrenaliną oraz noradrenaliną. Powodują one podniesienie tętna, przyspieszenie oddechu i rozszerzenie źrenic. Serce wraz z krwią pompuje więcej tlenu do mięśni przygotowując nasz organizm do reakcji na zagrożenie. Potocznie mówi się, że ciało gotuję się do ucieczki bądź walki.

Jest potrzebny czy szkodliwy?
Stres w dzisiejszych czasach jest potrzebny. Mimo, że działa w dużych „dawkach” szkodliwie na nas, dzięki niemu uodparniamy się w pewien sposób.

Stres też czyni życie ciekawszym. Niemożliwe? Pozwala nam zmotywować się do działania, na przykład odczuwamy go przed egzaminem co motywuje nas do przypomnienia sobie materiału by zaliczyć test jak najlepiej. Niektórzy ludzie wykorzystują stres jako rozrywkę. Przykładem jest wesołe miasteczko, gdzie ludzie szukają emocjonalnych wrażeń z „dreszczykiem emocji”. Inni ludzie też nie radzą sobie ze stresem, co prowadzi do poważnych chorób i muszą przyjmować, tak zwane tabletki na stres. Są one przepisywane na receptę a leczenie trwa bardzo długo.

Stres ma swoje źródła, a w tym przypadku nie w poczuciu zagrożenia fizycznego ale psychicznego, wynikającego ze sposobu, w jaki umysł postrzega daną sytuację. Problemem jest to, że taki stres którego źródłem jest, na przykład problemy w pracy, kłopoty rodzinne, zdrowotne lub inne niebędące bezpośrednio zagrożeniem fizycznym są procesem długotrwałym i często bardzo niebezpiecznym. Może on trwać tygodniami, miesiącami a czasem nawet latami, do czego nasz organizm nie są w pełni przystosowany. Długotrwały stres nazywamy chronicznym. Przestaje być pożyteczny a szkodliwy. Powoduje osłabienie, kłopoty z koncentracją, trudności w wykonywaniu trudniejszych zadań oraz upośledza kontakty z innymi ludźmi. W rzadkich i bardzo ciężkich przypadkach prowadzi nawet do śmierci.

Continue Reading

Stres stresowi nierówny

Życie na ogół jest całkiem stresujące. Wiedzą o tym nawet dzieci. Pomimo faktu, że coraz częściej lansowany jest model wychowania bezstresowego.
Model, który niekoniecznie się sprawdza, bo… Bo jak zostało powiedziane – życie bywa całkiem stresujące. Jeżeli odseparujemy dziecko od stresu w sposób całkowity wyrządzimy mu tym więcej szkody niż pożytku. W takiej sytuacji prawdopodobieństwo na to, że wychowamy osobę, która jest kompletnie nieprzystosowana do życia i społeczeństwa bardzo drastycznie wzrasta. A przecież nikt z nas nie chce takiego losu dla naszej pociechy.

Ważna rola stresu

Stres, oczywiście nie ten ogromny, permanentny i paraliżujący, ale po prostu taki zwykły stres, z rodzaju tych, które pojawiają się i znikają równie szybko, jest rzeczą całkowicie naturalną. Mało tego – może okazać się również bardzo przydatny w naszym życiu i pełnić rolę jak najbardziej pozytywną. Dlaczego?
Stres pobudza nas do działania – w sytuacjach stresowych możemy wykazać się niespotykaną trzeźwością umysłu, umiejętnością szybkiego i kreatywnego myślenia. Możemy dokonywać rzeczy, o które samych siebie byśmy nawet nie podejrzewali. Stres, ten pozytywny, jest doskonałym bodźcem do rozwoju i doskonałą rzeczą, która pozwala nam poznać samych siebie.

Kiedy trzeba walczy ze stresem?

Walka ze stresem może okazać się nieodzowna wtedy, gdy stres jest emocją, która nas paraliżuje. Nie pozwala na podjęcie żadnej decyzji i wywołuje szereg niekorzystnych dla naszego organizmu czynników – bezsenność, zaburzenie procesu łaknienia czy wypadanie włosów lub nawet depresję – to naprawdę tylko wierzchołek bardzo dużej góry lodowej. Jeżeli zauważymy u siebie jakieś niepokojące objawy – wtedy należy zastanowić się, czy nie jest to odpowiednia pora na zmianę naszego trybu życia na inny, lepszy.

Jak radzić sobie ze stresem?

Wszyscy ludzie są różni, różne są więc sposoby na radzenie sobie ze stresem. Warto wypracować swoje własne sposoby na stres. Wtedy będziemy mieli sto procent pewności, że dla nas są skuteczne. Jeżeli jednak takie metody nie działają – warto rozważyć pomoc farmakologiczną.

Continue Reading

Powrót do zdrowia po kontuzji.

Czynnikiem powodującym wiele niekorzystnych zmian w organizmie człowieka są przede wszystkim kontuzje, które są obecne nie tylko w życiu sportowca, ale także w życiu każdego normalnego człowieka. Czas, który jest przeznaczony do zregenerowania organizmu po urazie przez profesjonalistów nazywany jest rekonwalescencja. Złamania, zwichnięcia czy stłuczenia powodują znaczne osłabienie struktury mięśniowej, którą ciężko odbudowuje się sama. Wtedy warto wziąć pod uwagę ćwiczenia izometryczne, wspomagające terapię pourazową.

W medycynie możliwe jest stosowanie podczas kontuzji zabiegów fizykalnych poprawiających funkcjonowanie organizmu. Co prawda, aktywne ćwiczenia nie są dozwolone bezpośrednio w czasie kontuzji, aby nie pogłębić nieprzyjemnych doznań, jakie są związane z urazem. Utrata sprężystości mięśnia, co wiąże się z upośledzeniem odczuwania podstawowych odruchów mięśniowych jest bardzo trudnym urazem, który zazwyczaj towarzyszy kontuzjom.
Dlatego ważnym jest, aby pobudzać odpowiednio tonus mięśniowy, co za tym idzie powodować skurcze kończyny, która posiada uraz. Okres rekonwalescencyjny należy przepracować solidnie, aby móc w pełni cieszyć się sprawnością kończyny bezpośrednio po urazie. Dodatkowo jako zabiegi polepszające kondycję mięśni można stosować zabiegi fizjoterapeutyczne, które skupiają się na ćwiczeniach izometrycznych, izomerycznych oraz w późniejszej fazie ćwiczeń wydłużających i poszerzających długość mięśnia. Po odczekaniu odpowiedniej ilości czasu można skorzystać z zabiegów wykwalifikowanego masażysty, który pomoże pobudzić pracę tych mięśni, których zdolność do skurczu została upośledzona podczas urazu.
Oprócz zabiegów fizykalnych można również stosować różnego rodzaju suplementy, które pomogą w odpowiednim ukrwieniu kończyny, ale i polepszeniu sprężystości tkanek. Podczas urazu zostają zamknięte niektóre kanaliki, które są odpowiedzialne za odpowiednie odżywienie tkanek, odpowiedni przepływ substancji odżywczych, więc po urazie trzeba je na nowo uruchomić.

Continue Reading

Hello world!

Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start blogging!

Continue Reading